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第一次來月經稱為初潮、又稱為初經。初潮通常在胸部開始發育后2年出現，是青春期到來的重要標志之一。對初潮少女加強身心保健和女性健康輔導非常重要，應該注意以下方面： 1、家長和老師應該向初潮少女講授有關青春期生理、性心理知識，使其了解初潮是身體發育的必然階段，是進入青春期的標志，同時要讓她們知道月經初潮時并發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等現象是正常現象，避免初潮少女驚慌失措，加重心理負擔； 2、初潮時應避免參與劇烈的體育運動，如長距離的騎車、跑步、打籃球、踢足球，以免過度疲勞導致抵抗力下降； 3、經期應該經常清洗外陰、避免手淫。因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則易引起細菌感染和發燒。有調查顯示初潮女性外陰瘙癢癥的發病率為6.9%，其主要誘因與經期外陰不清潔和手淫有關； 4、女性應加強自防護，使用優質衛生巾，不用消毒不嚴格的普通衛生紙或草紙代替衛生巾，應注意休息、保證充足睡眠和飲食營養豐富； 5、經期應避免接觸冷水，不要用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，不能游泳。