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大腿酸痛一般是由于劇烈的運動，導致大腿股四頭肌肉的一些肌纖維發生微小撕裂，造成微小出血，從而產生無菌性的炎癥反應，出現酸痛。同時運動過程當中一些無氧運動會造成乳酸堆積在機體內，也會產生炎癥反應。上述雙重因素使大腿經常出現酸痛，緩解方法如下：1、休息：應該適當的休息，減少活動量，減少大腿的負荷；2、熱敷、理療：通過熱敷、理療等一些熱效應的治療方法，促進局部的血液循環，消除炎癥反應，減輕疼痛；3、藥物治療：必要的時候可以外用膏藥，或者是口服非甾體類的抗炎藥物，短時間的服用，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等等，可以起到很好的抗炎鎮痛的效果；4、功能訓練：同時應該進行免負重的功能訓練，躺在床上做雙側肢體抬高、空蹬自行車的運動，可以很好的緩解肌肉酸痛。通常如果排除腰椎間盤突出癥的原因，通過康復鍛煉、理療等方法，可以把筋膜炎癥和軟組織的急性或慢性的損傷得到治療。