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失眠也有嚴格的定義，臨床表現主要是： 1、入睡困難，就是躺在床上不能在半個小時之內睡著，叫入睡難； 2、容易醒來，就是睡眠維持時間較短，一晚上醒2次以上，并且醒來以后不能再次入睡，這就是睡眠維持困難； 3、早醒，比如早晨3-4點就醒來，比預期的情況要早醒半個小時以上； 4、有日間功能的損害，就是白天的生活和工作受到影響，白天困倦、疲乏、頭痛等，影響了日常的生活和工作，這樣才叫失眠。這種失眠1個星期有3次以上，就可以構成失眠。