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人的頭發分為黑發和白發，黑發即正常的頭發，白發則是由于缺乏黑色素產生的病理性情況。 出現白發最主要的原為缺乏睡眠。民間有一夜白頭的傳說，經常睡眠不好的人群，白發的含量比正常人要多。很多人群飲食不規律，比如很多白領工作非常忙碌，忽視正常吃飯，飲食營養均衡等重要因素，也可導致頭發過早發白。 目前來自社會、家庭的壓力大，很多人群因此出現白發。建議要注意飲食均衡、情緒樂觀、睡眠充足，可最大限度的減少白發的出現。