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有健康的頭皮才能養出好頭發，頭發在頭皮的毛囊內生根發芽，頭皮為頭發的生長提供所需的營養成分，所以要想頭發濃密，就要注意頭皮的健康，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持，即油脂、菌群和代謝的平衡。油脂分泌失衡會導致頭油溢出過多，還可以造成菌群的失衡，會造成頭皮的瘙癢，代謝失衡會造成頭皮屑，脫發等問題。使頭皮頭發變得濃密，減少脫發，易脫發者要保持頭發清潔，維持好頭皮的血液循環，慎用易引起脫發的藥物，日常尤其要注意避免精神緊張，壓力過大，要規律作息，避免熬夜，定時定點的休息。另外要避免經常的染發、燙發，注意飲食均衡，避免刺激。