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眼睛酸脹干澀多見于眼部疲勞，通常是由不良的用眼習慣導致的，比如長時間近距離用眼、使用電腦、手機等電子產品時間過長。對于這種情況的緩解，關鍵還是要保持良好的用眼習慣，盡量控制手機、電腦等電子產品的使用時間，建議不要連續使用超過半小時，每半個小時左右休息10分鐘，可以有助于緩解疲勞。另外盡量要避免熬夜等不良生活習慣，在使用電子產品時需要將電子產品的屏幕光線調整為柔和狀態，既不要太亮也不要太暗，平時可以適當的增加戶外時間，能夠有效的緩解眼部疲勞。