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晚上睡覺時(shí)眼睛腫，往往是視覺疲勞，一般對(duì)眼睛的損害不是很大，經(jīng)過充分睡眠和休息，就會(huì)得到緩解。晚上睡覺眼睛腫是由于白天大量、高強(qiáng)度用眼，尤其是近距離工作時(shí)間延長，眼睛得不到充分休息所致。看手機(jī)、電腦或長時(shí)間近距離工作時(shí)，眼睛眼肌或眼睛調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)問題，可以導(dǎo)致眼睛周圍的血管擴(kuò)張、充血，血液在眼部留置，從而產(chǎn)生水腫。在經(jīng)過一整天用眼，晚上水腫堆積，則會(huì)產(chǎn)生眼皮水腫狀態(tài)或有點(diǎn)腫脹的感覺。只要眼睛得到充分休息，就能自然而然緩解，或在白天用眼時(shí)注意用眼節(jié)奏和用眼強(qiáng)度減弱。注意看手機(jī)或看電腦的間隔時(shí)間盡量縮短，中間多穿插眼睛的休息時(shí)間，或有小時(shí)間段的睡眠，或可以做眼保健操，多做戶外活動(dòng)，眼睛晚上水腫狀態(tài)會(huì)減輕或者消失。