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人的腿長腿短很多都是由基因或者是遺傳所決定，后天能夠改變的方式，只有通過適當地補充鈣和維生素D以及適當運動。如果在青少年或者是幼兒時期，適當進行體育活動，補足充分的鈣與維生素D，有利于正常的生長發育。通過運動刺激骨骺不斷生長，尤其是膝關節和髖關節，有利于腿逐漸變長。如果成年之后腿仍然比較短，尤其是大腿和小腿，一般很難采取更好的方法，如進行一些鍛煉使其變長。一般不建議通過手術人為地延長下肢，可能造成一些并發癥，如感染、神經損傷、骨不愈合等。一般只要保持身心健康，正視腿短的問題，正常地生活，不必太拘泥于腿長還是腿短，要建立積極樂觀的生活態度，身體非常健康，關節非常優秀，就可以擁有一個非常健康的人生，可以進行一些功能鍛煉來保持身體的機能，這最為重要。