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體重與高血壓有明確關系，如果體重沒有得到控制，患者出現超重或者肥胖，都有可能引起血壓的異常升高。通過減重和控制飲食等方式，對于初期的高血壓或者高血壓前期的患者，都有較好的治療作用。從機制上而言，肥胖有可能會引起身體內較多代謝性問題，包括胰島素的抵抗等病理機制，都有可能引起血壓升高，所以控制體重對于高血壓這類慢性疾病較重要。控制體重需要從飲食以及運動兩方面進行調整，具體如下：1、飲食：應該在科學的指導下進行飲食的食譜調整，以低鹽、低脂飲食為主；2、運動：規律的進行有氧運動，達到減脂的目的，才能更有效控制和改善血壓。