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艾滋病是慢性疾病，流行方式叫靜流行，大多數時間為無癥狀期。但也可根據一些線索幫助自我發現是否有HIV感染，主要包括： 1、有沒有高危行為，艾滋病病毒感染與高危行為有關。如果沒有高危行為，不會感染艾滋病病毒，也不會得艾滋病； 2、如果有高危行為建議檢測，如果沒有時間檢測或害怕檢測，有些癥狀可能提示艾滋病病毒感染，比如高危行為以后3-4周時有重感冒； 3、隨著艾滋病毒感染，免疫力會下降，會出現相應癥狀或疾病提示可能感染艾滋病，當然前提條件是有高危行為，如HIV感染容易出現脂溢性皮炎，脂溢性皮炎是HIV感染的相關性疾病，雖然只有脂溢性皮炎不一定是艾滋病，但脂溢性皮炎常年不愈，一定查HIV抗體。還有帶狀皰疹，如果口腔潰瘍經常發作，或者生殖器皰疹經常發作，也要查是否得感染HIV。 最后需要強調，感染艾滋大部分癥狀不會被察覺，所以只要有高危行為要做檢測。