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經期可以適量喝陳皮水，陳皮在中藥中屬于理氣化痰的藥物。女性經期會有食欲不振的現象，適當飲用陳皮水可以改善食欲，達到寧心安神的作用，對健康比較有利。但經期要避免特別寒涼的茶飲，如蒲公英茶、金銀花茶、普洱茶，寒涼飲品可能會造成月經淤血增多，或者導致寒邪停留在子宮中。經期還可以適當喝溫性的茶，如生姜紅棗茶、紅糖玫瑰花茶，可以幫助女性更好的將體內瘀血排出。由于女性免疫力暫時降低，因此在月經期間要注意避免感冒受涼。