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心悸的緩解方法，依據其發生的原因，常見于以下幾個方面：1、生理性反射：如情緒激動、緊張、焦慮、害怕、需要應對比較急迫的任務，會出現心悸，通常是心理的影響，如果使心情平復，心悸很快就會得到緩解；2、心肌缺血：去除病變影響，如果心肌缺血引起的心悸，需要改善心肌供血；3、心律失常：比如可能需要去急診室，有些新發的心房顫動、心房撲動，甚至更加嚴重的室性心律失常，需要急診的處理，甚至需要輸液。如果是早搏，與情緒也有關系，可以轉移注意力、咳嗽、體位改變，可以使其緩解；4、陣發性室上性心動過速：常發生于青少年，突發突止的心跳過速，出現心慌、心悸，需要刺激迷走神經，比如Valsava動作，即深吸氣憋住，再做呼氣動作，或扣嗓子眼，刺激咽反射，導致迷走神經張力變高，可以緩解心動過速。