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降糖喝什么茶效果好

參與醫生

武漢大學中南醫院 孫蘇欣 主任醫師
降糖適合飲用的茶民間流傳很多,被祖國醫學中醫所證實的茶常見有以下幾種:1、第一梯隊:牛蒡子茶是由中藥食材牛蒡子茶泡的茶,具有消食、降脂和降糖的作用,同時金銀花茶、菊花茶除可以清火外,還可以降糖消炎的作用。另外,黃芪茶泡飲后可補氣降糖,其他如荷葉茶、蕎麥茶、苦瓜茶等,都沒有明顯熱量,且泡飲后有消食、降脂、降糖的作用;2、第二梯隊:包括有紅茶、普洱茶、鐵觀音、烏龍茶、綠茶等,都含有豐富的茶多酚,里面含有的茶多酚,有消食、降脂的作用,且沒有明顯熱量,飲用后可間接協同降糖。但由于每個糖尿病患者都存在個體差異,本身就有睡眠障礙,或自主神經病變的患者,飲用綠茶后,其中的咖啡因會引起交感神經興奮,導致睡眠障礙加重,需飲用第一梯隊的茶。總而言之,雖然喝上述茶對糖尿病患者的治療具有協同幫助作用,但任何茶都有個體差異。另外,再就是喝茶的濃度要適當控制,茶再好,過多飲用或太濃,也可能會帶來負面效應,因此適量喝上面推薦的茶,通常均有協同降糖的效果。
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