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焦慮癥很常見，對(duì)自己要求比較高的人更容易出現(xiàn)焦慮，主要表現(xiàn)為內(nèi)心煩躁不安、坐立不安，不能集中思想去工作、讀書。患者首先需要自我調(diào)理，讓自己放松，聽音樂、散步、休假，調(diào)整自己的工作和生活目標(biāo)，讓自己放松。如果這些措施不管用，要及時(shí)尋找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行幫忙，到神經(jīng)內(nèi)科、精神科和心理科，可以診斷和治療焦慮障礙。