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多囊卵巢也就是多囊卵巢綜合征，大多數多囊卵巢綜合征的患者，尤其是體型比較胖的多囊卵巢綜合征患者，減肥并不困難。多囊卵巢綜合征的患者首先要尋找原因，可能是體重超標。有的患者會說自己吃的不多，但是活動的少，幾乎不活動，吃完就躺著刷手機。這類患者肯定越來越胖，減肥肯定有困難。而此時往往需要管住嘴、邁開腿。管住嘴就是要有合理的飲食結構，多吃吃青菜和蛋白質，蛋白質包括肉類。然后要把碳水化合物降下來，比如面食、米飯、包子、面條等，然后用蛋白質來代替能量，比如肉類中的牛肉和雞胸肉最佳，少吃豬肉。除此之外，蝦類、豆腐等也還有優質的蛋白質，再加上綠葉青菜，從而組成了主要的膳食結構。有點偏酮癥的飲食結構或者地中海的飲食結構，這種飲食結構相對比較適合多囊卵巢綜合征患者來減肥使用。