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如果出現髖關節軟組織損傷，首先還是建議進行保守治療。保守治療包括休息制動、控制體重、控制活動量。可以吃營養軟骨和消炎鎮痛的藥物，在此基礎上加強髖關節周圍肌肉力量訓練。但是當通過保守治療效果不明顯甚至有加重趨勢時候，還是應該找醫生明確診斷。根據診斷醫生會明確下一步該如何進行有效治療。如果癥狀持續，且保守治療無效，目前治療髖關節軟組織損傷，比較好的外科治療方法是關節鏡微創手術治療，能夠對軟組織損傷進行很好的修復治療。髖關節軟組織損傷可以分為以下幾類： 1、髖關節盂唇損傷； 2、髖關節軟骨損傷； 3、髖關節周圍結構，如關節囊、髖關節外周肌肉、肌腱損傷。