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胃口不好怎么辦

參與醫(yī)生

海南省中醫(yī)院 顏芬 主任中醫(yī)師
胃口不好,食欲降低功能性的原因包括精神緊張,過(guò)度勞累引起胃動(dòng)力減弱。可通過(guò)以下方法處理: 1、調(diào)暢情志、放松精神、減緩生活節(jié)奏,按時(shí)作息; 2、加強(qiáng)戶外活動(dòng)、多呼吸新鮮空氣; 3、三餐規(guī)律,定時(shí)定量,切忌暴飲暴食。飲食強(qiáng)調(diào)多種多樣、避免重復(fù)單調(diào)、色香味俱全、做到干稀搭配、粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。此外,忌食粗硬食物,以免影響胃排空。還可多食用開(kāi)胃的食物,可根據(jù)自己的口味選擇番茄醬、草莓醬、山楂、話梅等刺激食欲。
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