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痘痘需要較長時間才能消除，想要縮短療程，需養成良好生活和護膚習慣，同時嚴格遵照醫囑進行長期持續治療。痘痘的產生與基因、精神因素、生活規律及護膚習慣有關，以下幾種方法可以幫助痘痘快速消除：1、生活習慣：減少牛奶制品、高能量食物、甜食以及辛辣食品的攝入，這類食品可能會加重痤瘡產生。做好局部皮膚清潔，減少致痘類化妝品應用，減少因毛孔堵塞而引起痤瘡的產生。對于睡眠障礙或者精神焦慮的患者，也盡量減輕精神因素所引起的痤瘡；2、及時就診：由專科皮膚科醫生，制定長期聯合的治療方式，常見的包括針清治療、局部注射，根據皮疹形態會采取口服、外用甚至物理方式進行治療，才能更快促進痘痘消退。治療痘痘嚴格遵守醫囑進行治療，避免用手去擠壓痘痘。