玫瑰蘋果原來就經(jīng)常長出很多痘痘，大的小的都有，開始是紅的后來出白頭那種偏多，反正什么性質(zhì)的都有，長出來討厭就擠掉，后來留了很多痘印，終于有一天意識到影響了自己的PP臉蛋，就在網(wǎng)上，書上，搜集各路資料，開始做整體的計劃來改善，亡羊補牢嘛，現(xiàn)在我的臉明顯比以前亮麗多了，也讓我學(xué)到不少東西呢。

　　【防痘痘】

　　青春痘產(chǎn)生的直接原因是由于皮脂過度分泌，毛囊口異常角化，造成毛囊口堵塞，痤瘡丙酸菌的感染等。所以要養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣：

　　(1)平時要注意加強營養(yǎng)，但不是那些高脂肪高熱量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米(我的最愛)，蘿卜，魚類等等。

　　(2)多吃祛熱清涼的食物，有瘦豬肉，菠菜，黑木耳還有清涼的水果。

　　(3)不能暴食偏食，適當吃粗糧，多吃蔬菜水果。

　　(4)足夠的睡眠，人在睡眠狀態(tài)下，皮膚細胞才會正常地加快新陳代謝，同時進行自我修復(fù)。

　　(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不會生痘痘。

　　【治痘痘】

　　現(xiàn)在外面賣的祛痘的化妝品很多，大家要選擇好。最好是看成分和治療的原理，具有抑制皮脂腺的過度分泌，抗角化等功效的產(chǎn)品是最好的。(我用的是環(huán)宇牌的益膚霜，是十幾年的老產(chǎn)品了，我也用了幾年了，感覺很好。有一段時間買不到就用軍獻的代替了一下，不適合，那個很油。)還要提醒大家注意的是口服藥物都有不同程度的副作用，必須有醫(yī)生指導(dǎo)才可以服用，自行服用不可呦!

　　在治療期間有“五個不要”：不要用針挑或用手擠壓痘痘;不要喝酒、抽煙;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、燒烤和容易上火的熱性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜類化妝品。

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