龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
海參
滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
鱉甲
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
3、疏肝解郁類
玫瑰花
疏肝活血，解郁寧心用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前乳房脹痛。
玫瑰花茶：玫瑰花30克，代茶飲。
佛手瓜
用于月經(jīng)不調(diào)，肝郁不孕。
佛手瓜茶：切片代茶飲。
清熱利濕消導(dǎo)類
薏苡仁
用于腎炎小便不利，水腫，蛋白尿。對(duì)子宮呈興奮作用，可治療白帶過(guò)多。
薏米水：薏米100克，煮水飲。
杏仁
宣肺利水，用于水腫，白帶。
薏仁杏仁糖水：薏米50克，杏仁30克，共煮糖水。
冬瓜皮
用于水腫，小便不利，白帶。
冬瓜蠱：冬瓜去瓤，加入赤小豆，隔水蒸熟，冬瓜子湯送服。
我們應(yīng)根據(jù)體質(zhì)及病情選擇相應(yīng)的食材。這樣才能發(fā)揮食療的效用!
山楂
用于痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛，惡露不盡及慢性腎病血脂高者。
山楂果茶：山楂500克，去籽煮爛，調(diào)入冰糖。
雞內(nèi)金
腎虛遺精遺尿，通淋化石，用治腎結(jié)石。
雞內(nèi)金粉：雞嗉囊內(nèi)皮，焙干研末，每日3克。
4、固精止帶類
蓮子
用于腎虛遺精，遺尿，還可固澀止帶。亦可用于腎炎蛋白尿。
蓮子桂圓湯：蓮子30克，桂圓肉30克，共煮水。
芡實(shí)
用于腎虛遺精滑精，白帶。蛋白尿。
芡實(shí)粥：芡實(shí)30克，白米50克，共煮粥。
白果
用于白帶，白濁，小便頻數(shù)，遺尿，蛋白尿。
白果石葦湯：白果30枚，石葦30克，共煮半小時(shí)。
5、活血化瘀類
田七
活血止血，用于月經(jīng)過(guò)多，崩漏，子宮脫垂，還可用于IGA腎病血尿。
田七瘦肉湯：田七30克，瘦肉50克，共燉2小時(shí)，油鹽調(diào)味。
姜黃
用于經(jīng)閉或產(chǎn)后腹痛，尿毒癥氣機(jī)逆亂，惡心頭暈，腹脹便閉。
姜黃瘦肉湯;鮮姜黃20克，瘦肉100克，燉湯，低鹽調(diào)味。
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