大腿：

　　1.雙手交替分別沿內側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復此動作30次。

　　2.雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次。

　　3.雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。

　　注意事項：

　　雙手捏住腿部時，應由外側向內側推按，用大拇指施力，手指側面推壓，為了幫助脂肪運動從而消除水腫等問題，要按摩全面。按摩時用手掌握住膝蓋內側，大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，感覺疼痛時候可以適當減輕力量按摩，淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈，有利于身體中毒素廢物的排出。

　　塑身小物讓瘦身更有趣

　　工欲善其事，必先利其器——瘦身、美體一樣也是這個道理。商家們在纖體工具的市場可謂是動了不少腦筋，為大家貢獻了不少新奇有意思的產品，在堅持使用塑身纖體產品的同時，合理地利用瘦身工具，快速趕走大象腿、游泳圈，也告別減肥的枯燥。

　　魔纖推脂按摩器

　　風靡日本的塑身小玩意，有著像淋浴噴頭的凸起設計，所以也叫做“按摩淋浴洗頭刷”套在手上在沐浴時按摩身體，可以深層按摩肌膚，舒緩緊張，刺激新陳代謝的同時加速血液循環。

　　針對重點：橘皮紋

　　桑拿裹腹部帶

　　臺灣綜藝節目“女人我最大”推薦的瘦身工具，原理是用含有彈力素材的貼布包裹腹部，迅速集中升溫發汗，加速局部循環，以達到減肥的效果。可以在用纖體精油、按摩喱按摩后使用，也可在涂抹纖體產品后直接使用，效果都不錯。

　　針對重點：腹部脂肪囤積

　　特點：超薄材質，黏著性很強，即使在運動中也不會移動脫落，容易穿脫，使用方便還可以清洗重復使用。

　　電子腿部按摩器

　　直接作用于腿部靜脈和毛細淋巴循環，舒緩靜脈曲張和腿部疲勞，促進腿部脂肪的清除并幫助腿部排出毒素、消除浮腫，以達到細腿美腿的功效。

　　針對重點：腿部粗壯、浮腫

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