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大步減肥5個要點要牢記
www.458hepatology.com
2008-11-25 10:13:22
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要點4 每天的步行距離固定
一般路程約不少于3公里(或30分鐘),也可根據年齡調節。一但定下每次走3000米就不要隨意改變。
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