豐滿的乳房,是女性的特征之一,也是哺乳的器官,因此應(yīng)當(dāng)對女性的乳房進(jìn)行保護(hù)。女性在人體發(fā)育的不同時期,乳房的結(jié)構(gòu)和功能,都有很大的差別,易患乳房疾病的種類也不同。
嬰幼兒和兒童期
從兩個月到10歲左右是嬰幼兒和兒童期。這個時期女孩子的乳房處于不發(fā)育狀態(tài),一般不會得什么病,不需要特殊的保護(hù),只是不要用手去揉捏乳房就可以了。
青春前期
十一二歲的女孩,一般乳房就開始發(fā)育,乳頭出現(xiàn)硬結(jié)并有輕微的脹痛。到15-16歲乳房逐漸發(fā)育成熟，開始出現(xiàn)了富于曲線的女性外形美，在這個時期的女孩應(yīng)注意多鍛煉身體，堅(jiān)持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運(yùn)動，保持挺胸收腹的良好姿勢；飲食上多食富含動物蛋白質(zhì)以及維生素E的食物，如谷物、豆類；正確對待青春期乳房的發(fā)育，保持良好的心理環(huán)境，保持心情舒暢。在乳房發(fā)育后還應(yīng)及時使用胸罩，否則對乳房起支持作用的結(jié)締組織極易松弛，造成乳房下垂。另外，青春期體育運(yùn)動較多，劇烈運(yùn)動時不佩帶胸罩，也容易使乳房受到創(chuàng)傷。當(dāng)然在乳房發(fā)育成熟前也不應(yīng)過早戴胸罩，否則會影響乳腺的正常發(fā)育和日后功能，一般女孩子在17-18歲可戴固定大小的胸罩，或根據(jù)中國女性乳房大小的測量，如從乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的上下距離小于16cm時，還不寓戴胸罩。如果女孩年滿15歲,乳房還沒有發(fā)育,就應(yīng)到醫(yī)院去檢查。
懷孕時期
一般來說,婦女懷孕的時期,乳房都有明顯增大。這個時期,孕婦的上衣應(yīng)當(dāng)寬大一些,還要注意乳房的清潔。每天要用肥皂和溫水輕輕洗乳頭和乳暈,然后用毛巾擦干, 開始用軟毛巾擦,以后逐漸改用粗毛巾擦,目的是鍛煉皮膚,使皮膚增強(qiáng)耐摩擦的能力,這樣在給孩子喂奶的時候,乳頭就不容易擦傷。另外,每次清洗以后,還應(yīng)當(dāng)在乳頭、乳暈上涂油脂, 可以防止乳頭破裂。孕婦的乳頭如果往里凹或者扁平,每天要用手輕輕向外牽拉,或者用吸乳器抽吸。這樣乳頭可以得到矯正,新生兒吃奶就不會發(fā)生困難了。
哺乳期
女性在妊娠后乳房內(nèi)的乳腺組織在胎盤激素的作用下日益增生、膨脹，使乳房體積進(jìn)一步增大，但乳房內(nèi)的脂肪細(xì)胞體積并未增加，甚至還有所減小，這為乳房的復(fù)原創(chuàng)造了條件�，F(xiàn)代女性認(rèn)為結(jié)婚哺乳必然影響乳房的美觀，因此部分人在生育和即為孩子斷乳，這是不可取的方式。一般來講，妊娠末期至哺乳期乳房增大不甚者，正確地哺乳后依然可保持乳房的曲線美。
女子胸部豐滿的程度與飲食有密切的聯(lián)系，有人認(rèn)為懷孕、哺乳期間吃得越好，乳房越大，乳汁越好。當(dāng)然，一定營養(yǎng)的飲食對母子健康特別重要，如在營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)下，在妊娠期和哺乳期保證有充足的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、豐富的無機(jī)鹽和維生素以及充分的水分。但脂肪、糖類食品或糕點(diǎn)吃多了卻容易發(fā)胖，特別是乳房部位的脂肪容易堆積，以至乳房下垂，體態(tài)臃腫。
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