美容就一定要涂抹護(hù)膚品嗎?答案是否定的，為你介紹10個(gè)和保養(yǎng)品無(wú)關(guān)的美容原則，用“內(nèi)養(yǎng)法”幫你重建健康美麗的肌膚。
第一點(diǎn) 一定要早睡早起，熬夜是沒(méi)有未來(lái)的
判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑健Ｋ呤亲詈米钪匾难a(bǔ)充血?dú)獾姆绞剑踔帘仁逞a(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7-10點(diǎn))的打發(fā)無(wú)聊，玩游戲看小說(shuō)跟人聊天調(diào)情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉!美女是睡出來(lái)的。
第二點(diǎn) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過(guò)100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對(duì)都有愛干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會(huì)不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
第三點(diǎn) 千萬(wàn)不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣。面無(wú)血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
第四點(diǎn) 多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體容易吸收的水分
滋陰(非單純的補(bǔ)白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時(shí)喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。補(bǔ)完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作。
第五點(diǎn) 25歲后，要開始補(bǔ)充雌性激素
女人嘛，就是一種雌性的動(dòng)物，25歲左右開始走下坡路，體內(nèi)的激素水平也下降，狀態(tài)也不由自主地下去，所以需要以食物的溫和形式，補(bǔ)充一些雌性激素。年輕的時(shí)候開始喝豆?jié){，不僅雙向調(diào)節(jié)激素，還預(yù)防今后的乳腺癌，甚至可以延長(zhǎng)月經(jīng)周期，延遲絕經(jīng)時(shí)間(要知道，絕經(jīng)之后，女人的青春小鳥也一去不復(fù)返了，所以晚一點(diǎn)好一點(diǎn)啊。)
第六點(diǎn) 保持潔凈的腸胃，飲食健康，內(nèi)循環(huán)才會(huì)通暢
傳說(shuō)中，已歸西的宋美齡JJ就是靠天天洗腸保持容顏的。哦呵呵，有點(diǎn)偏激啦，天天拿個(gè)恐怖的洗腸器灌自己也太恐怖了，把腸道內(nèi)的有益細(xì)菌都趕跑了，腸胃一定會(huì)很弱。不過(guò)，這么做，在觀念上，是對(duì)的。
第七點(diǎn) 敲膽經(jīng)可排毒補(bǔ)血，按摩法排掉浮腫和體內(nèi)毒素
在人的大腿外側(cè)，有一條膽的經(jīng)絡(luò)，四個(gè)穴位。因?yàn)槲也皇轻t(yī)生，也不知道穴位的準(zhǔn)確位置，所以建議JMS每天在大腿外側(cè)(腰下面一點(diǎn)到膝蓋骨上面一點(diǎn))亂敲300下就夠了，比較準(zhǔn)確的手法是：每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
第八點(diǎn) 化妝品使用要適度，依賴保養(yǎng)品本身是不健康的
化妝品：我們用于保養(yǎng)的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥里的美容秘方，很多都是要強(qiáng)調(diào)時(shí)間的，有一個(gè)方子，是要用“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用于涂面……”說(shuō)不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是這些稀有植物不長(zhǎng)在我們家的后院，它們被摘下到用于我們的面部，很可能已經(jīng)經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久。
第九點(diǎn) 掛戴飾品的習(xí)慣不好 阻礙新陳代謝
人和動(dòng)物之所以能夠正常地新陳代謝，是因?yàn)橛袕念^部通過(guò)神經(jīng)輸送命令的低頻率電，但是如果戴上項(xiàng)鏈或耳墜，就會(huì)使得通過(guò)神經(jīng)把命令輸送到皮膚的低頻率電造成短路，致使命令無(wú)法輸送到脖勁以下部位。
第十點(diǎn)，女人要保持平穩(wěn)心態(tài)，少燥怒，少傷心，多Happy
事業(yè)心和求知欲要掌握良好，生活≠事業(yè)。俗話說(shuō)，大怒傷肝，暴喜傷心，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。女人要保持平穩(wěn)心態(tài)，少燥怒，少傷心，多Happy，盡量遠(yuǎn)離以上情緒。如果天天焦慮，難免顯得蒼老憔悴。
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