一般婦女都愛用化妝品美容，而日本婦女近來崇尚“ 食鹽美容”。用食鹽美容可以清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。食鹽美容法用于全身，則能促進全身皮膚 的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。
食鹽美容法簡便易行：把一匙細鹽放在手心加水二三滴，用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗臉后，用指尖沾著鹽水，從額部和頰部自上而下涂抹，邊涂邊作環形按摩，每處按摩３－５次。待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽分沖洗干凈，最后涂上營養液或營養乳等。每天早晚洗臉后各進行一次。
如欲增強全身皮膚活力，可在洗浴后以細鹽一撮加適量水，先兩手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部順序將鹽水涂抹全身，各按摩４－５次。待鹽水干后，人躺在溫水里浸泡幾分鐘。這樣，毛孔中的污垢就被食鹽清除掉了。最后再用清水沖洗。
采用鹽水美容應用細鹽。油性皮膚者，單用鹽和水即可；干性皮膚，則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，注意不可將鹽水涂在眼睛周圍，以免漬傷眼結膜。
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