冬日已經來臨，我們的肌膚又要經受一次冷風的洗禮。想想吧：可惡的小細紋爬上了眼梢，皮膚干干的，輕輕一搓就搓下來一層皮屑，更要命的是皮膚特別容易脫妝。今年不能再這樣了！我們要讓自己的肌膚留住水分，讓它過一個甜蜜滋潤的親水冬季！
購買有保濕作用的滋潤護膚產品
一定要購買含有保濕成分的產品，以降低水分的流失。一般來說，越干燥的皮膚越需要成分較重的滋潤品。如果你的皮膚屬于中性，涂用保濕護膚液就可以，干性皮膚則需用滋潤乳霜，缺水性皮膚自然就需要油分和水分較多的水分營養霜。
注重細微之處的呵護
１、眼部滋潤護理：眼部的皮膚較薄，在干燥的冬季很容易松弛，產生皺紋。所以，對眼周皮膚細心呵護是非常重要的。每天要有充足的睡眠，睡覺前盡量減少喝水，以免睡覺時水分積聚在眼部周圍，形成眼袋。在化妝和卸妝時不要用力去擦抹眼部，晚上睡覺前可在眼部四周涂上眼霜，并做輕柔的敲擊動作，使之完全地滲透到皮膚內。
特別護理：使用眼膜貼。這種腰果形狀的修護貼大致可分為保濕、抗皺兩大類。它們一般含有天然植物提煉物，可貼于上下眼瞼，以提供豐富的營養物質。使用時只需把膜片貼在眼部所需位置８小時，便有除皺、保濕效果，能有效對付黑眼圈、眼袋等問題。
２、唇部護理：冬季干燥，加之唇部皮膚特別嬌嫩，稍有不慎就可能導致唇部受損，舔唇或在有暖氣的室內都容易使唇部的水分蒸發。為了避免唇部干燥，每晚可把蜂蜜輕揉入唇部皮膚，再涂上唇膏睡覺。平時注意多飲水，多吃富有淀粉的食物，上班前最好也涂上唇膏。
３、頸部肌膚護理：頸部磨砂護理。將質地細膩的磨砂膏，以螺旋的方式由下往上搓揉，頸部靠近耳后的部分也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。
頸部緊膚按摩：取適量的乳液在手上，先在掌心摩擦至溫熱。頭往上仰，雙手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出來。然后頭部側向右邊，雙手以指肚施力，在頸部左邊由下往上推揉，直到耳后。最后雙手大拇指一起伸出，將下巴多余的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳移動。
４、手部的護理：寒冷的天氣，手部皮膚最容易出現粗糙、干裂的現象。所以，每日用潤手霜滋潤雙手，經常做些手部按摩，有助于保護手部皮膚的光滑。如果手指出現粗糙甚至皴裂現象，晚上睡覺清潔手后涂上一層手霜，再戴上手套或用塑料袋包起來，第二天早晨，您的手一定會變得滋潤、美麗。
ＤＩＹ天然滋潤面膜
滋潤防皺面膜：牛奶＋香蕉
將三匙牛奶和兩根香蕉拌勻，調至糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗便可。
酸奶抗皺面膜：酸奶＋橄欖油
取３匙酸奶，加２滴橄欖油，敷在清潔完的臉部上，再以溫水清洗。此面膜具有減少皺紋，增加皮膚彈性的功效。
專業皮膚護理
在時間和財力允許的條件下，最好能堅持每星期去專業美容院做一次皮膚護理。因為，在專業美容師操作下進行面部按摩是非常有效的一種皮膚被動運動，再加上專業美容師會根據你皮膚性質選用合適的護膚品，幫你做一套完整的皮膚護理，使你的皮膚得到最佳的呵護。
內在調理
經過整個夏季，人體大量消耗能量和營養，生理代謝功能較弱，在這個時候應進補，吃些滋陰養顏的食物，起到真正由內而外的美容效果。寒冬臘月天，尤其在北方地區，我們的口、鼻、皮膚等部位會感到非常干燥，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。此外，肺與氣候的關系十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食品。
適合冬季食用的滋潤膳食有：
黃鱔：入冬食鱔，不但補氣壯身，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
栗子燉白菜：栗子２００克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜２００克及調味料適量，燉熟即可。滋陰補虛，栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
適當的運動
每天堅持做２０分鐘的運動，以促使汗腺和皮腺分泌。因為在冬季人體血液循環相對緩慢，營養物質不容易輸送到人體皮膚最外層，通過運動來幫助輸送水分能起到活膚作用。
推薦項目：瑜伽、芭蕾形體訓練、柔軟纖體球操。
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