每年人都有自己的生物鐘，同時每個人的皮膚也都有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與自己肌膚自然的作息時刻表相配合，就可以達到事半功位之功效。
晚11點至凌晨5點：這是細胞生長和修復最旺盛的時刻，細胞分裂的速度要比平時快8位左右，因而此時肌膚對護膚品的吸收力特別強，如果使用富含營養物質的滋潤晚霜，會使保養效果達到最佳。
早上6-7點：腎上腺皮質素的分泌自凌晨四點開始加強，至此時已達高峰期，它抑制人體的蛋白合成，再生作用變緩，細胞的再生活動此時降至最低點。而由于水份積聚與細胞內，淋巴循環緩慢，有些人這時會有眼皮腫脹的情形。早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養等多效合一的日霜。對于晨起眼睛脬的人，可用能增強眼部循環、分解積于眼部的毒素和收緊眼皮的眼霜。
上午8時至12時，肌膚的機能運用臻至高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍，由于此時皮膚的承受力好，故可做面部、身體脫毛、除斑脫痣及去除粉刺、丘疹等美容項目。
下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小的皺紋，肌膚對高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看起來有生氣，可額外用一些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點：隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此時十分活躍，能充分吸收營養，肌膚對美容品的吸收力開始增強，這時最宜上班女性到美容院作保養。還可根據愛好進行健身配合，如健身操、蒸氣浴等，來加強皮膚對美容品的吸收。
晚上8點到11點：此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力弱，血壓下降，人體易水腫，流血及發炎，故不適宜做美容護理。
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