啊!!!伴隨著清晨的一聲尖叫，你的心情也大受刺激，額頭上那幾顆晶晶亮的痘痘讓你極度郁悶。早就和青春做了最后道別的你，沒想到現(xiàn)在居然還會讓成人痘糾纏，實在是苦悶不已。抗擊成人痘，你要做好六件事。
1、不亂擠痘痘
某些類型的痘子確實可以擠，但卻需要掌握方法，因此皮膚科醫(yī)師并不建議自行擠壓，以免因施力不當或是器具不潔而引發(fā)細菌感染。況且，技術(shù)不熟練的話，還可能把粉刺或膿皰倒擠進皮膚深處，引起紅腫發(fā)炎，甚至留下痘疤凹洞，反而弄巧成拙。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭，則一定要記得在擠壓前后做足清潔和消毒步驟。比如工具要消毒，擠完后要拍上收斂水，擔心發(fā)炎的地方涂點有消炎作用的藥。
2、選擇專為成人痘肌膚設(shè)計的保養(yǎng)品
雖然保養(yǎng)品無法治療痘痘，但卻能輔助提升治療成效，增加肌膚的舒適性與美觀。由于成人痘不單是油性肌膚才有，敏感性肌膚也可能會有此困擾，因此選用專為成人痘研發(fā)的產(chǎn)品，會比直接用油性肌膚保養(yǎng)品來得更適合，這些產(chǎn)品最好有保濕作用。
如果使用太滋潤、太營養(yǎng)的保養(yǎng)品，只會讓有痘的皮膚負擔更重。想要擁有完美的肌膚，就要補充大量水分與美白保養(yǎng)，簡單卻正確的保養(yǎng)程序才是關(guān)鍵。
3、正確洗臉，痘痘不見
想要去痘，最重要的就是做好基礎(chǔ)的清潔和保養(yǎng)工作。洗臉是基礎(chǔ)保養(yǎng)的根本，選擇溫和與具調(diào)理功效的洗臉產(chǎn)品，絕對有事半功倍的預防痘痘作用。
如果因為覺得臉上油多而猛洗，會造成過度清潔的反效果，讓皮膚有假性干燥的錯覺，以為臉太干，于是皮脂腺加速分泌油來補救，當然落得越洗越油。但是如果洗得不仔細，肌膚上的殘妝與整天堆積的臟污沒有清除干凈，造成毛孔阻塞，也會引發(fā)痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產(chǎn)品，每日洗臉2-3次最好。此外，也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質(zhì)成分的保養(yǎng)品，以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。
4、避免接觸性摩擦
長痘痘時，安全帽、口罩或是不經(jīng)意的手部摩擦、摸臉，都可能使肌膚接觸到不潔物質(zhì)，引起痘痘發(fā)炎。所以，請時時提醒自己要盡量避免。另外，不要在有炎癥的情況下去美容院做皮膚護理，否則不僅可能會加速痘痘的惡化，還可能因為肌膚處于炎癥期，抵抗力差而感染別的皮膚病。
5、使用清爽防曬霜
陽光會使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化、產(chǎn)生痘疤及色素沉著。因此務必要做好防曬工作。為了保持清爽，物理性或膠狀質(zhì)地的防曬品會是比較好的選擇。
6、留意飲食
雖然直到目前為止，并沒有科學研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，與長痘痘之間有直接關(guān)聯(lián)，但若你總是屢試不爽，最好能免則免。倒是碘，已經(jīng)證實與引發(fā)痘痘有關(guān)，少吃含碘量高的海帶、海鮮類，可避免痘痘惡化。而每天服用50mg的鋅劑，則有助于減少痘痘產(chǎn)生。
選擇健康的生活方式，調(diào)節(jié)胃腸功能，飲食有度，保持大便通暢，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)，這是預防痘痘長期有效的法寶。
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