核心提示：秋季瘦身操3式 完美曲線持續燃脂 導語：要想應有完美的曲線運動是必不可少的，女性運動瘦身要注意燃燒脂肪和修飾曲線并重的原則，下面小編為您介紹一套瘦身操，幫您快速恢復迷人身材。 ……
運動不僅能瘦身還能使身體機能保持好的狀態
01 放松上半身 手肘，手臂，胳膊肘，肩膀，以此順序擺動各部位。
1、手臂：先將手肘，手臂，胳膊肘各部位擺動完后再輕輕擺動整只胳膊，注意要讓手肘和胳膊肘的筋有咯吱咯吱轉動的感覺。
2、整體上半身：肩部關節，肩骨，鎖骨，按順序一個個搖擺后像跳舞一樣扭動整體上半身。
上一頁 [1] [2] [3]
