 |
|
|
||||||||||||||||||
| 專題推薦： 老年疾病 生活技巧 家居用品 裝修建材 家用電器 家庭藥箱 外出旅游 局部減肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食療功效 飲食知識(shí) |
您的位置： 中華康網(wǎng) >> 瘦臀 >> 對癥下藥 輕松擁有巴掌臉
核心提示：對癥下藥 輕松擁有巴掌臉 導(dǎo)語：很多對自己要求嚴(yán)格的女性都會(huì)覺得自己的臉部比較大，希望瘦成巴掌小臉而不斷嘗試各種各樣的減肥方式，但是減肥需要找到自己的發(fā)胖原因，對癥下藥才能……
胖臉原因2、肌肉松弛
年齡增長所帶來的再生機(jī)能衰退以及過度日曬，使真皮層內(nèi)的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會(huì)給人臃腫渾沌之感。
拯救策略：
1、注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；
2、多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等)，修補(bǔ)受損皮層纖維；
3、避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。
胖臉原因3、面部浮腫
血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。
拯救策略：
1、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜；
2、臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒；
3、每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上；
4、平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留；
5、結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán)；
6、經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。