導語：很多對自己要求嚴格的女性都會覺得自己的臉部比較大，希望瘦成巴掌小臉而不斷嘗試各種各樣的減肥方式，但是減肥需要找到自己的發胖原因，對癥下藥才能達到最好的效果，下面小編列舉三種不同情況，瘦臉應該采取的方法，根據您的實際情況來選擇。

胖臉原因1、脂肪堆積

腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

拯救策略：

1、平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通；

2、經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情；

3、多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力；

4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減；

5、每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

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