6.空中見肘倒立蹬三輪：連續蹬1000下，然后側躺側踢腿每邊各20下，再然后平躺剪刀腿20下。

7.瘦身霜+保鮮膜，除了涂抹瘦身霜外，關鍵就在最后要包覆上保鮮膜，才能讓成份快速滲透，并透過發熱的活絡功效，有效提升瘦身霜的緊實效果。用保鮮膜包裹大腿，由下往上慢慢纏繞，請密集纏繞，間隔約2cm就好，才能完整包覆，達到密封效果。等待30分鐘再拿掉，這就像做有氧運動的道理，讓大腿感覺像運動30分鐘。

8.花點小錢買雙連褲的靜脈曲張襪。姐用的是蔡依林推薦的那款寶芙靜脈曲張襪，很收腿型的!現在正好又是冬天，瘦腿效果很給力。注意晚上睡覺的時候別穿哦。

9.腿部刮痧。我開始時的兩個月一直天天堅持。每天洗澡后臨睡前刮腿9個穴位。大家網上一搜就有方法，但是一定要每天堅持不能有一天偷懶!刮痧瘦腿現在被很多MM所接受，就是操作流程稍微要麻煩一點，刮痧板和刮痧油網上有賣滴。

10.豎腿法。腿與墻貼近成90度。現在只是每周腿部發沉水腫時有做了。剛開始的一個月一直堅持。

每天每天就是要付出辛苦。堅持三個月，不要偷懶即使是mc期間也要堅持，你也會有一雙美腿的！不過這三個月姐姐我能堅持下來，真是下了狠心滴!

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