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核心提示：瘦臂小良方 愛美MM們必學 當你舉起手臂做個拜拜的動作時，有覺得手臂下的肉肉也跟著興奮地狂甩不已嗎？似乎整條手臂有一半都在流動，又尷尬又苦惱。其實手臂內側部分，肌肉面積也不小……
脂肪撤退魔鬼訓練
在進行該魔鬼動作前，盡量注意以手臂作為用力點，而不要借用身體其他部分的力量，這樣才能達到消除手臂肥肉的目的。剛開始做時，會覺得很困難，因為幾乎需要用兩條手臂支撐全身的重量。但只要堅持下來，不用半個月，你會驚喜地發現，波浪線根本難尋蹤跡了。
準備動作：坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側并扶在椅子的旁邊。
動作一：將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子。
動作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。重復約5——10次。
瘦穴指壓法
針對特殊部位的穴位進行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩
各個穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。