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核心提示：4招強效瘦腰 讓你擁有“蜜蜂”腰 下半身的脂肪是很多女性頭疼的問題，如何消除下半身的脂肪是很多女性一直在尋找答案，下面小編告訴大家應該如何瘦身減肥，幫助您快速瘦身，消除下半身的脂肪……
呼吸可以瘦腰腹
平時走路和站立時，要隨時提醒自己用力縮小腹，然后配合特殊的“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。
它不僅有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，更關鍵的是可讓小腹肌肉變得緊實，連呼吸都能塑腰。
應急備案之穴位按摩
刺激身后腰臀和身前腰腹的一些穴位，如中脘穴、下脘穴、關元穴、天樞穴等，用按壓和推拿的手法，也能快速達到消脂緊致的作用。
如果能夠配合精油以及瘦身產品，效果更佳顯著，還有促進健康，養護內臟等多種療效。
用塑身內衣換來立等可取的瘦腰效果
無論從視覺還是尺寸上，一件好的塑身內衣都能起到瞬間至少瘦腰5CM的效果，或者上下分開的背心和內褲組合，或者腹帶，都是可行的選擇。