方方正正的臉型對于女生來說，簡直就是致命的，怎樣的臉型很容易讓人覺得身材魁梧，很多女性都因為擁有一張國字臉而煩惱不已，不知道該如何瘦臉。今天小編就推薦MM一些簡單的瘦臉按摩運動和瘦臉食物來消除國字臉。

骨骼型國字臉瘦臉法

Step1 用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側(cè)轉(zhuǎn)動，形成一個對抗力量，持續(xù)5到7秒后放開，休息一會再重復(fù)，約5次。

Step2 然后用同樣的方法在用手掌根部抵住下顎重復(fù)約5次。

Step3 握拳輕輕彈位于耳垂后連接至鎖骨內(nèi)側(cè)端得胸鎖乳突肌(轉(zhuǎn)頭時脖子處出現(xiàn)的肌肉)5-7次。

脂肪型國字臉瘦臉法

Step1 雙手屈肘打開，利用手掌虎口處倒轉(zhuǎn)握住頭部，四指放在頭后方固定。然后用拇指按壓顴骨下緣并向耳朵方向撥動，共5次。

按壓的時候臉部會有酸痛感，按壓后會有發(fā)燒的感覺，這都是正�，F(xiàn)象。

Step2 輕輕握拳，用雙手拇指同時按壓臉頰下方肌肉最突出的部位，然后一邊按壓一邊向嘴巴方向撥動。每次約5-7秒，共5次。

剛開始時會感覺相當(dāng)酸痛，但持續(xù)一周后酸痛感就會漸漸消除。

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