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核心提示：細(xì)節(jié)女人 減肥不忘3個(gè)部位 女性減肥不能只最求體重的下降，在瘦身減肥的時(shí)候還要達(dá)到細(xì)節(jié)減肥的目的，下面小編將要為大家介紹幾個(gè)局部細(xì)節(jié)的減肥方法，幫助大家達(dá)到快速減肥的目的，同……
露出纖細(xì)腳踝
腳踝是襯托小腿的“大綠葉”，涼鞋未上位之時(shí)，美麗的腳踝也會(huì)是背影的焦點(diǎn)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)到雙腳很簡(jiǎn)單，但腳踝就難了。想點(diǎn)辦法，讓腳踝去除浮腫，纖細(xì)起來(lái)--
1、用手抓住腳尖，分別依順、逆時(shí)針?lè)较颍源髨A圈轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)，重復(fù)10次。
2、用腳踝練習(xí)寫(xiě)字，從簡(jiǎn)單的寫(xiě)起，再改寫(xiě)筆劃多的字。
3、把圓珠筆、釘書(shū)針等小東西放在地上，嘗試用腳趾頭夾起。
4、兩腳并攏坐在地上，腳跟著地，腳尖盡量向腳底方向彎，停留約5秒，再往腳背方向彎，重復(fù)15次。
5、泡完腳后，配合按摩霜從腳踝至膝蓋由下向上按摩，幫助靜脈回流，消除浮腫。