腿部的完美線條是每個女性都夢寐以求的，有時候不光因為脂肪的原因，下半身的水腫也是讓腿部線條不夠完美的一個重要原因，下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候如何通過按摩穴位的方法來達到減脂的作用，讓您快速恢復好身材，擁有完美腿部線條。　

昆侖穴

位置：腳踝外側的后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

效果：改善小腿腫脹，促進血液循環，美化腿部線條。

按壓方法：先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復10次。

足三里穴

位置：膝蓋外側凹洞，往下3寸( 約四指并攏寬度)，靠近小腿骨外側的凹陷處，即為足叁里。

效果：促進循環、消除贅肉。

按壓方法：緩緩的吐氣，同時以手指指腹或指節用力按壓此穴道6 秒鐘，然后松開，重復做20次。

承山穴

位置：踮起腳尖，可以發現小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處即是承山穴。

效果：消除水腫，排除體內的廢物、美化小腿曲線。

按壓方法：用拇指點按，持續按壓穴位5 秒，按壓時配合吐氣，慢慢放松，配合吸氣，休息2－5 秒，再重復按壓，反復做10次。

解溪穴

位置：足背關節橫紋中間點，兩筋間凹陷處。

效果：加速腿部血液循環，纖細腳踝。

按壓方法：用拇指指腹向下按壓，一面吐氣一面用力，10秒后放手，停5 秒，然后繼續做10 次。

簡易手法：按摩前可將雙腳在加了浴鹽的熱水中浸泡十分鐘，這樣可以起到松弛小腿肌肉，加速循環的效果，為接下來的按摩作好準備。

STEP1：以小腿正后方為中線，從膝蓋的正后方開始，逐漸往下按摩。

STEP2：持續按摩到小腿肚最寬處，再往下至小腿肚下方的承山穴。

STEP3：再從腳踝向膝蓋方向按摩，直到腿部肌膚發熱。

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