導語：在傷害電影節上，眾多女明顯在紅地毯上星光熠熠，廣場照人，女明星是如何保持身材的呢？下面小編來幫您介紹及個淑女明星的代表，看看她們平時是如何瘦身減肥的。

徐若瑄

34歲；身高：161cm；體重：43kg 

徐若瑄為了減肥可是下了狠功夫：

一天只吃一餐 

雖然有點不太科學，但是徐若瑄還是堅信“只要把胃變小人就不會發胖”。把胃變小，并不是不能吃東西，還是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每樣東西嘗一兩口，至于鰻魚三文魚之類的高脂肪食物，更是絕對不能碰的。但是，她強調千萬不能讓自己得厭食癥，每天的能量和營養都要補充，但不要過量就好。

堅持運動  

徐若瑄說她自己沒有任何一項喜歡的運動，但是為了瘦身，運動是藝人的必要功課哦。每兩天徐若瑄就會上一次建身房，一次會待3個小時，每次做仰臥起坐要做到150下，而且動作一定要標準，要讓下顎頂住脖子，然后做到120度以上的起身動作。

涂抹塑身霜

每次運動前，徐若瑄都會先在腹部、大腿、臀部涂上塑身霜，然后用保鮮膜將腰及腹部包起來。10分鐘后就會體驗到涂抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快，能有效地達到瘦身塑體的效果。

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