導語：好萊塢女星身材一直都是保持著傲人的身材，明星對自己的身材要求還會更高，一般為了在鏡頭前面更好看，女明星要在體重上下更多的功夫，下面我們來看看女明星都是如果和減肥的吧。

1. 艾莉西亞凱斯（alicia keys）

看看今天極其性感的艾莉西亞凱斯，完全無法想象以前的身材是多么不勻稱。

她的減肥方法：她在名人教練harley pasternak的指導下進行了5種飲食方案，每天進餐5次，教練的計劃并不是節(jié)食讓你減肥，而是健康的飲食方式，想吃就吃，不要錯過你喜歡吃的食物，一旦開始這樣的減肥方式，你不僅會覺得生活更加美好，而且減肥效果無形中起了很好的效果。另外，還可以選擇跑步、游泳等健康的鍛煉方式。

2. 杰西卡·阿爾芭（jessica alba）和哈莉·貝瑞（halle berry）

現在的杰西卡·阿爾芭說：“現在的我跟懷孕的時候相比更加性感，生完孩子后的她還能保持現在這樣的苗條身形，實在叫人難以想象，而哈莉·貝瑞產后的身材也恢復得相當不錯。

她倆的減肥方法：多吃低脂肪的食物和簡單的日常鍛煉。

3. 詹妮弗·洛芙·休伊特（jennifer love hewitt）

前2年的詹妮弗·洛芙·休伊特的泳裝照似乎讓人無法聯(lián)想到鬼魅般的魔鬼身材，而且身上還有難看的橘皮脂肪堆。而現在她的身材不僅苗條了，而且體型也非常勻稱，強壯的大腿再也找不到了。

她的減肥方法：她之所以現在這么苗條是因為她可以每天堅持吃到1250-1500卡路里的食物，10個星期就可以框減16斤，另外她會經常用跑步、跳繩、扎馬步，俯臥撐，仰臥起坐，來鍛煉她的大腿。

4. 凱莉·安德伍德（carrie underwood ）

她是“美國偶像”的冠軍，同時她還是葛萊美獎美國鄉(xiāng)村音樂歌手，電視真人秀歌唱比賽《美國偶像》第四季的冠軍、青少年選擇獎。更是憑借魔鬼般的身材受到大家的廣泛關注。

她的減肥方法：除了通過健康的飲食習慣保持身材，她還會經常用瑞士球鍛煉身體。

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