導語：娛樂圈有一些女明星是屬于容易發(fā)胖的體質(zhì)，他們在瘦身減重的時候可能付出過更多的努力，下面來看看有哪些女明星吧，幫助您瘦身減肥的時候能有多的參考。

蔡依林

蔡依林特別注重身材，她說會采購許多器材來鍛煉身材，其中一個瘦腰秘訣就是猛搖“呼拉圈”。蔡依林說她會邊看電視邊搖，現(xiàn)在即使連續(xù)搖個半小時也不會掉落。“我平時會注意運動，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐、呼啦圈。”她堅持晚上六點過后，就不吃任何東西。但每天早上，她會吃維他命a、b、c還有鈣片，補足營養(yǎng)。她說：“女人比較容易得便秘，我一緊張就會便秘，因此我一直都有泡酵母茶來喝。”

她還有自己一套減肥食譜，包括水煮青菜、低卡餅干，絕不吃甜食，蔡依林說：“我雖然吃的清淡，但是營養(yǎng)都夠！不過，大家千萬不要過度的減肥，因為身體健康還是最重要的，現(xiàn)在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”

身材嬌小，服裝選擇和搭配就顯得越發(fā)重要。蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲，秀出自己很好看的小蠻腰來。因為瘦小，很多可愛服裝穿在身上，非常乖巧討人愛。

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