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核心提示：林心如沐浴排毒法 瘦身又養(yǎng)顏 導(dǎo)語(yǔ)：林心如在接拍新三國(guó)后有迎來(lái)了事業(yè)的低2個(gè)春天，但是很多人都發(fā)現(xiàn)10年間她似乎沒(méi)有什么變化，身材還是那么好，雖然有點(diǎn)嬰兒肥但是身材一直都保持的……
二、消化不良勤吸氣
食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口四周?chē)娝繘_5秒休息1分鐘，重復(fù)5次。
泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
因此，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。