陶喆飲食清淡

陶喆發行《黑色柳丁》前改變飲食習慣，只吃有機蔬菜、水果，喝的是低脂牛奶，不碰一般販售飲料，只喝茶和水，加上健身，整個人瘦了7、8公斤，變得年輕又帥氣，叫“小胖”顯得太牽強。

至今陶喆仍持續這個好習慣─清淡少油炸，盡量用水煮，吃大量的青菜，蘋果、香蕉是他體力消耗大時的營養補給品。

2007年8月陶喆為“就是愛你”巡演，在上海首場露面時，大家發覺他不僅更瘦，還練出結實的6塊肌。工作人員透露，他為了演唱會運動量加倍，每天至少在健身房2個小時。

他是透過美國一個體能訓練網站，幫他設計一套健身課程，天天按表操課，才能在演唱會上展現如此傲人身材。

小豬 遠離消夜

為何陶喆小名叫“小胖”?羅志祥外號是“小豬”?腦海中是不是馬上浮現他們噸位過重的影像?羅志祥剛升國中時，體重甚至還破百，難怪被同學取笑是“小豬”。

進入演藝圈，維持外在是藝人的必修課，“小豬”得靠自己控制食欲，“現在差不多晚上6時以后，就不吃東西，更別說吃消夜。”

易胖、食量又大的他，并自創一套“減肥必殺絕招”，在緊要關頭可發揮驚人效果。發行專輯前，他每天只吃下午的一餐，“不過吃的全是我最愛的高熱量食物，漢堡、雞塊、薯條、可樂或炒飯。”

睡前再去打兩、三個小時籃球，然后回家睡覺，“打球時我不斷的喝水，補充水分，也讓自己有飽足感。”他說打完球會很餓，“這時意志力很重要，要拒絕別人邀吃消夜。”

他承認，“這是非常不健康且痛苦的方式，可是我一個月瘦了9公斤，只在需要急速瘦身時偶爾為之。”

上一頁  [1] [2] [3] 下一頁