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核心提示：李湘產(chǎn)后瘦身計(jì)劃 一月瘦身5KG 導(dǎo)語(yǔ)：理想在產(chǎn)女一年后積極投入減肥計(jì)劃，在尋求瘦身方法的同時(shí)達(dá)到了明確的瘦身目的，一月瘦身5斤，在產(chǎn)后減肥多次失敗的她終于看到了減肥的成效，全身心……
鏈接：產(chǎn)后如何急速減肥
1、合理地控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂(lè)減肥”的心態(tài)。
2、孕期的最佳運(yùn)動(dòng)就是散步行走，產(chǎn)后形體恢復(fù)階段，最佳運(yùn)動(dòng)仍然是步行，或每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，過(guò)高的目標(biāo)帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力。
3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)。
4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來(lái)定能取得意想不到的效果。
5、達(dá)到減肥目標(biāo)以后，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持合理的膳食，這樣有利于長(zhǎng)期保持苗條的身材。