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核心提示：兩大運動 幫助您完勝腹部脂肪 腹部的脂肪對于女性來說是一個非常難減的部位，在瘦身減肥的時候如何通過腹部的脂肪來達到減脂的作用呢？下面小編告訴大家幾個方法，幫助大家快速有效的達到……
●C型瘦腹式
＊功能：這個動作不但可以檢測肌耐力程度，還可消除腹部脂肪、強化核心肌群。
＊動作：
1、坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前，背打直，膝蓋屈起。
2、身體往后傾斜約45度，讓自己像一個C字，肚子內縮、眼睛看著肚臍，感覺肚子收扁，肩膀及大腿放松，力量集中于腹部，自然呼吸，約停10秒，再回到動作1。
次數：一次10秒，做五次。
＊技巧：想象這個動作可以幫你把腹部的油脂挖走，就像在挖冰淇淋的感覺一樣。
＊注意：肩膀和雙腿不要緊繃，把力量集中在腹部即可。
難易：★☆☆☆☆