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核心提示：消除小腿水腫 性感腿部線條 夏季，對于愛美m(xù)m來說，小腿線條的美麗真的太重要啦！可硬邦邦的肌肉塊或是松弛浮腫的退步脂肪，總是讓雙腿喪失美感。下面，小編教你一套簡單的瘦腿操，燃……
招式三：勝利“V”型腿
平躺在床上或墊子上，先將雙腿向上并攏伸直，再分開呈“V”字型，做此動作時雙腿要始終繃直，一次最少坐20組，并隨著腿部肌肉對該動作的適應逐步增加次數(shù)。
脂肪猛燒：這個姿勢不僅可以運動到小腿最難瘦的結實肌肉，同時還可以鍛煉到腹肌。
瘦身小編tips：不可不知的瘦小腿穴位
小腿肌肉太結實就要配合一點穴位按摩，利用指腹力量在每個穴位上按壓10-15下，小腿肌肉即可迅速燃燒。
浮腫型小腿速減圍度密招
電視時間減圍度
坐在椅子上，用膝蓋夾住抱枕；踮起腳尖；停留約10秒。重復進行。
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工作間隙減圍度
做在椅子上，腳掌平放在地面；將腳平舉伸直，停留約5秒后再換腿進行。
隨時隨地減圍度
右腳往前跨；后腳跟踮起；吸氣時向下蹲，雙腿膝蓋均呈90度角。
瘦身小編tips：多吃排水食物消除水腫
腿部浮腫一般是因為下半身循環(huán)不好，淋巴排毒功能障礙，平時多吃些筍類、瓜類、紅豆等食物來排水排毒，小腿自然去腫變瘦。