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核心提示：8招讓你瘦出模特美腿 對于很多女性來說，瘦身不能單純的看做體重上數(shù)字的變化，關(guān)鍵是要通過減脂來達(dá)到一個玲瓏有致的曲線，下面小編要推薦給大家一套瘦腿的方法，讓您在減脂的同……
STEP5
雙手、雙膝貼地，采取匍匐姿勢，用力向后抬起右腿，與地面保持平衡，與此同時，向前伸直左手臂，也與地面保持平行。保持該姿勢5秒鐘。然后換腿進行。重復(fù)10次。
STEP6
跪姿，右手叉腰，左手撐地，支撐住身體重心，抬頭挺胸，眼睛向前平視，抬起右腿，直至與地面保持平行。保持該動作5秒鐘。然后換側(cè)進行。重復(fù)多次。
STEP7
平躺在地板或床上，雙腿并攏，雙手放身體兩側(cè)，用力撐起上身，雙腿緩緩向上舉，直到與身體呈90度角，保持該姿勢5秒鐘，然后放下。重復(fù)進行10-20次。
STEP8
側(cè)躺在床或地板上，雙腿并攏，左手扶耳撐住頭部重心，右手自然地放在胸前，用力抬起右腿，抬到最高處，保持該動作5秒。然后換側(cè)進行。重復(fù)多次。