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核心提示：趙薇產后瘦身3大法則 導語：趙薇在新加坡產下女兒以后就馬上投入了自己的減肥的計劃中，在百花電影節種趙薇的產后亮相讓人為之一怔，現在她又馬上投入新戲，身材也比以前更好，那……
黑巧克力是趙薇的減肥至愛
每100克黑巧克力含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素。食用巧克力以后食欲會降低，有提高新陳代謝的作用。選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右為宜。盡量購買高質量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質量是成正比的。每天吃巧克力不要超過30克，大概相當于一碗米飯的熱量。
解決方法：
1.多做強化及收縮肌肉等運動。
2.少吃鹽少喝可樂能令水分積聚的食品。
3.每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環，改善腿部線條。睡前將腳微墊高，有助消除浮腫。
4.如家中有浴缸，每晚用38度的熱水浸浴20分鐘，假如海鹽有助去水腫。
游泳+瑜伽，運動減肥最有效
游泳：每當拍攝動作片時，趙薇都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝動作片對體能的要求很高，所以她都會通過練習游泳來提高身體機能。每次她都能游上1000米，中間休息幾次，持之以恒才換來閃光燈前靚麗的好身材。
瑜伽：瑜伽也是趙薇所青睞的運動項目，運動過后，趙薇喜歡泡熱水澡，然后涂抹一些局部瘦身啫喱。瘦身效果十分好。瑜伽能對內分泌的調節起到非常大的作用，練了一次后就見到了效果。想要內外兼修的MM也去報個瑜伽課程感受一下吧。