導(dǎo)語(yǔ)：趙薇在新加坡產(chǎn)下女兒以后就馬上投入了自己的減肥的計(jì)劃中，在百花電影節(jié)種趙薇的產(chǎn)后亮相讓人為之一怔，現(xiàn)在她又馬上投入新戲，身材也比以前更好，那么下面我們就來(lái)看看趙薇的產(chǎn)后減肥方法吧，希望對(duì)大家有所幫助。

趙薇教你擊退浮腫雙腿

趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害。不過她有自己的消腫秘訣哦，想知道的MM就來(lái)看看吧。

成因：盲目節(jié)食兼運(yùn)動(dòng)不足，久站久坐都會(huì)使腿部壓力倍增，浮腫會(huì)首先出現(xiàn)在小腿，嚴(yán)重的話會(huì)引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會(huì)讓穿裙子的腿更粗、更難看。

特癥：

1.長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，用餐完畢即坐，致體內(nèi)積存過多水分。

2.長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，令新陳代謝緩慢，水分積于雙腿令肌肉松弛，欠結(jié)實(shí)。

3.上下提醒明顯不合比例。

4.雙腿很容易被按出狀如海綿的肌肉。

去浮腫運(yùn)動(dòng)：

1.坐在椅子上背部挺直，左右腳輪流以90度角向上提起，每次約保持5秒。

2.腳掌交叉翹起用力將雙腿分開，感覺大腿肉收緊，重復(fù)約10次。

3.保持翹腳并將兩腿伸直，腳尖用力向前，保持約5秒，再交替腳做。

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