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核心提示：李嘉欣神秘瘦身月子餐 2周恢復產前體重 新晉媽咪李嘉欣在42歲喜得貴子后大家都驚奇的發現她的身材并沒有發胖，實在讓人嘆為觀止，李嘉欣近日在自己的微薄中跟大家分享了她在懷孕其實吃的月子餐食……
產后瘦身秘訣：
補養有當，正常飲食
產后的第一二周，一定要適量地補充一些高蛋白、營養高的食物，這樣可以調動起新媽媽的新陳代謝速度。但要注意飲食正常，不要大吃大喝。許多產后媽媽認為必須要大吃大喝才能保證奶水的充足，所以在坐月子的時候每天吃大量的高熱量食物。其實，大可不必，健康攝取就好。
1、加強維生素B的攝取可以幫助身體進行能量代謝
2、加強蛋白質攝取。蛋白質的食物來源是魚、肉、豆、蛋、奶類等。
3、加強必需脂肪酸攝取。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的食物來源，而且麻油還具有潤腸通便的效果，所以特別適合產后媽咪食用。
推薦：產后第一周的五頓餐
早餐：姜絲魚湯、麻油米線、蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥、玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：紅糖紅薯(紅薯蒸熟后，蘸少量紅糖吃)。
接下來的兩周：每頓午餐可以吃些鱸魚湯、豬肝藥膳餐、豬腰、麻油雞。