大s緊實小腿秘訣：按摩&抬腿

抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩!

緊實大腿秘訣：穿調整型塑身褲

穿調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。

大s俏臀小秘訣

大s走路不管再累也要抬頭收腹翹臀部，為的就是將后部風情演繹得淋漓盡致。

包裝

臀部平坦者：穿臀部打褶、大口袋、繡花或漂亮繡線的牛仔褲，系上腰帶，使臀部看起來豐滿。

臀部下垂者：利用短圓裙和闊褶的長裙垂直人們的視線;也可以選擇穿有后袋的長褲或短褲。

tips：遇到突發事件的解決之道

選擇低腰線的下裝，稍稍露出一點小蠻腰，用深色眼影掃于腰線上方，盡量使腰、臀比例“看上去”在0.6-0.8之間，才能體現“扭動”這個超魅惑動詞。

養護

造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐辦公室不運動或是不合理飲食。

美食療法：含植物性脂肪或植物性蛋白質的食物，比如，豆腐，可以防止臀部下垂。

塑臀動作：站立，右側身體靠墻;抬左腳，用左手抓住腳踝;在身體保持平衡的情況下，提左臀，再恢復雙膝并攏，保持30秒，每條腿重復做兩次。

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